ornament

jimВ рамках проведения выставки с 1 до 4 марта фитнес-центр Tramplin_fitness проведет соревнования по:

- жим лежа на максимум повторов (3 попытки, в зачет идет лучшая). Спортсмен с весом до 80 кг жмет вес 45 кг; более 80 кг - 55 кг.

- подтягивания любым хватом на количество. Обязательно перед подходом разминка в виде поднятия штанги (20кг) на бицепс 10 раз). 

- отжимания на брусьях на количество (обязательна разминка перед подходом в виде отжиманий 20 раз)

- понятия штанги на бицепс на количество (обязательна разминка в виде поднятия гантелей 7кг на бицепс по 10 раз на каждую руку)

Для девушек:

- Приседания на количество с весом 15 кг (обязательна разминка в виде выпадов на каждую ногу по 10 раз с собственным весом)

Все соревнования будут проходить под присмотром профессиональных тренеров. 

Призовой фонд: 
- 5 карт фитнес клуба Tramplin_fitness общей суммой 15 000 руб; 
- 20 тренировок с фитнес тренером общей суммой 12 000 руб
- Сертификаты на скидки 20% на катры или 3000 руб на базовую годовую карту или разовое посещение за 100 руб (неограниченное колличество)

- сладкие призы, вода, кубки и грамоты.

one stop total body workout graphics fitmiss sumosquat

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

ornament